【悲傷的力量】他們經過流淚谷〈匿名者的來信〉

《悲傷的力量》攝影分享會的起頭，只是一股莫名而來的想法，這些年來的經歷將它重新整理並訴說，我確定著…這世界的各個角落，散落著那些人，曾與我有著相似境遇的人。重新整理，是讓自己徹底走過的最後一躍；訴說，是相信這能讓他們帶來力量，或至少感覺不再孤單。

同樣的，這封匿名的來信，也正延伸並加深著這力量，以及提醒…

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．來自匿名者的來信

以此篇回饋給一個陌生人，朋友的朋友（攝影師）。感謝神帶來的療癒與溫柔，真誠與感動。

之前朋友分享的「悲傷的力量攝影會」部分內容，因為心中獲得暖暖的感動與療癒，想要寫些回饋給那位勇敢的演講者，但遲遲沒有下筆，有些經歷勾起許多回憶，連感受也類似，彷彿回到那些景況與感受裡，講不出話來，不知道該怎麼寫，有時講很多話是為了解釋給誤解誤會的人聽，相似的同類不需言語也能理解。

那時有同學問怎麼不回家，父母難道不會擔心嗎？對方一問我，就知道他是好意但缺乏痛苦的人生經歷，無法理解我的處境與感受，當時原生家庭有他們的風暴，我還必須居中協調，但對無法同理又關心的人是說不出口且無力說出口的。記得某次處理完回台中坐在租屋處旁的公園，孤單無助地大哭，覺得自己往前沒有路往後不得安歇，我可以去哪裡？去哪裡都沒有用。什麼是一碰就痛的心情，眼淚像水龍頭一樣不自覺流，天天幾乎是獨處，靠在包著外套的椅子當肩膀依靠那樣哭，第一次感到自己脆弱得不能動彈的滋味，當下不知道那叫做脆弱，現在看第一年與第二年的照片，同一張臉卻是連笑都好苦好像病人的樣子，也是，當時確實也病了一場，有一次連自己發燒了也不知道，麵攤老闆給我舒跑，說小姐妳看起來快昏倒了。一個人飄著。

其實誰也安慰不了我，有沒有人在也無所謂，也不知道自己在幹嘛。最好的朋友人在台北，但最一開始的三四個月，她幾乎天天打電話來，幾年後她回憶起那三四個月，她說她當時很擔心很害怕我會出事，因為我那段期間幾乎在跳針，而且我現在怎麼想也想不起來那幾個月電話裡我說過什麼，大概像是瘋了，但她還記得，無論未來如何，我知道自己永遠會把這位朋友放在最重要的位置。（狀況這麼差還能夾在家人的風暴裡，現在會心疼自己，會有界線。）家人在忙，朋友也很忙，我的個性也不可能一直麻煩他人，尤其他們沒有人有遭遇跟我一樣受傷的經歷（當然我也希望不要遇到），甚至是新婚中，所以當時籠照在痛苦中的我，感覺非常孤單，但也不在乎孤不孤單了，也沒有意識到自己是需要幫助的。後來一個朋友邀請我參加教會小組的中秋節活動，跟那位攝影師一樣原本是佛教徒，反正這麼慘了，不會更衰了，也沒啥好損失的，去吃吃飯也沒差，就去了。從痛罵上帝到感謝上帝，從哭著跟他說「祢欠的要還我」到跟祂撒嬌，真心地感謝神，謝謝祂無時無刻都在。

經歷那些悲傷，後來有牧師推薦「當好人遇上壞事」那本書與書中有相同的體會，心受傷的時候，要慎選傾聽的人，傾聽的人最好曾經有陪伴與療癒過自己的傷的經驗，能善待自己的人，通常較能夠善待他人，這是經歷許多不能理解與安慰我的人所累積的心得，避免造成自己被二度傷害，多數人欠缺陪伴與理解他人悲傷的能力，包括我自己也還很有進步空間。因為不知如何面對悲傷，加上每個人有自己的問題要處理，會容易不耐煩、想要趕緊結束脫離這場面，無法負擔他人的痛苦。學習陪伴與理解他人悲傷的能力，要先從陪伴與理解自己的悲傷開始。走過那一段，當時我的心是破碎的，怎麼碰都會痛，而我遇到的人幾乎會給建議，在此沒有責怪的意思，但要講實話，某些建議還真是殘忍至極，比方「別人沒有義務同情妳」，對傷心的人說這句話是在補刀，他不會因此化悲憤為力量，起碼我不會，只會把這句話記住罷了，更痛而已。所以，親身體驗之後我懂了一點點如何溫柔對待他人與自己，許多言詞是二度傷害，一刀刀刺在心裡，而痛似乎長出一點點同理的能力，會產生與哀哭者同哀哭的心意。

關於理解，能夠理解悲傷的感受，是最好的療癒，讓對方感受到不是只有他獨自一人，而是還有許多生命在不同時空經歷相同感受，是我聽到悲傷的力量攝影會的分享所得到的感動。只是對沒有類似經歷或感受的人，不會期待他們的理解，我明白不能理解是正常的。其次是陪伴，面對傷心的人，當你不能理解時，不用特別講出激勵他往前走的話語，只要在愛裡安靜地聽、適時地給予回應，讓他知道他倒下的時刻有你會在，安心安全感的陪伴就夠了。愛才能包裹傷口慢慢癒合，而催促是沒有意義的。時間是掌握在上帝的手裡，那是上帝與當事人的事情。雖然體會到這些，但也必須坦承至今我陪伴自己的悲傷與陪伴他人的悲傷時，能力依然不足。不過至少我不會本著善意講出苛刻的言詞來，不會安慰人也不要加重受苦者的心理負擔。

這幾年徹底地跟自己在一起，體會到獨處與愛自己是一輩子做不完的功課，走到谷底，除了是神的起頭，也是從傷心痛苦中不斷質疑、反省自己的問題，然後一點一滴找回對自己的愛與信任。獨處是不容易的，獨處或與他人相處時會浮現的自責、自憐、自我批判、後悔、遺憾、怨恨、憤怒、沮喪…滿滿的負面能量侵襲，與愛、寬容、接納、溫暖、同理、慈悲、肯定….正能量像是相互牽制平衡一般交戰。他人否定我了傷害我了，我還要苦苦折磨自己千萬次，才能明白愛自己有多重要，是不是很蠢？總之傻傻的。但愛自己無法以邏輯思考的，是要把雜音關掉，用心去感受自己的痛，去跟自己說對不起，去心疼自己說我愛妳。我知道自己內心的悲傷與憤怒還有許多尚待面對，有些壓抑得很深還未知，但我相信從破碎開始慢慢長出的力量會越來越堅定，並永遠同在。

「他們經過流淚谷，叫這谷變為泉源之地；並有秋雨之福蓋滿了全谷。」（詩篇84:6）

By 匿名者 2017.12.7

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